Photo: Tookapic from Pexels
“NASILSIN?” sorusuna nasıl bir cevap verirsek “DOĞRU” olur? Ya da hissetmenin doğrusu var mı?
İnsan kendi ana dilini nasıl öğrendiğini pek hatırlamaz. Çünkü dili öğrenirken konuşmayı bilmiyordur insan. Konuşmaya başladığında ise dili öğrenmiştir çoktan. “Doğru cevap” da çocuğa öğretilmiş olur.
Bu “doğru cevap”, yeni bir dili öğrenirken gece karanlığındaki bir ay gibi belirgin hale gelir. Ortaokul hazırlıkta İngilizce öğrenirken dersler şu diyalogla başlamıştı: -“How are you?” (Nasılsın?) -“Fine thanks and you?” (İyiyim ya sen?) Sürekli bunu tekrarladığımızı hatırlıyorum. O zamanlar bu konuşmada bana garip gelen bir şey yoktu. Hele bir de toplum, konuşmayı henüz öğrenirken bu kalıpla koşullarsa insanı, insanın neye koşullandığından haberi dahi olmaz.
Çocuk, “nasılsın?” sorusunun “doğru” cevabının “iyiyim” olduğunu öğrenir. Sanki bu sorunun “doğru” cevapları “üzgünüm”, “moralim bozuk”, “korkuyorum”, “depresyondayım” olamazmış gibi. Bu sebeple, her zaman “İyim, ya sen?” olmaya çalışıyor insan. “Yanlış” hissetmekten korkuyor çocuk. “İYİ HİSSETME TOPLUMU”, tek bir cevapla kısıtlıyor insanın temas edebileceği var olma halini.
Sonrasında pek çok insan “doğru” sandığı cevapları veriyor. Sonra odasına çekilip ben neden “yanlışım” diye düşünüyor. Ancak pek çok zaman insan, dayatılan bu “yanlışlığın” bir “yalnızlık” olmadığını da fark edemiyor.
Çünkü kendi odalarına çekilip ağlayan insanlar, dışarıda diğer “yanlış” olduğunu düşünen insanlarla karşılaştıklarında “Nasılsın?” diye sorulunca “İyiyim ya sen?” oluyorlar.
Davranışsal Esneme (DE)’ye göre “Nasılsın?” sorusunun tek doğru cevabı “İyiyim” değildir; çünkü kişi her nasılsa o DOĞRUDUR.
DE, olumlu/olumsuz yargılarının ötesine geçerek tüm duygu ve düşüncelerle temas edebilme becerisini artırmayı hedefler.
BŞKAA 1 DNYÜA MMKÜÜN — Kitap, DUYGULARLA TEMASI artırmayı öğreten pek çok bilginin yanı sıra günlük hayatta hemen ŞİMDİ ve BURADA uygulanabilecek 42 farklı alıştırmayı da içermektedir.
Kitabı bulabileceğiniz bağlantılar:
Hepsi Burada / Kitapyurdu / Arkadaş Kitabevi / Pandora / Babil /Oda Kitap / D&R / idefix / KitapBulut / Kitap Koala
Doğan Kitap ve pek çok çevrimiçi kitabevinde…
Kitap satan her yerde
Günlük yazıları Instagram’da takip edebilirsiniz. @aynagonul
