Photo: Gilberto Reyes from Pexels
Ne Tuhaf! Unutmaya Çalıştıkça Hatırlıyor İnsan
[Dr. Ali Bayramoğlu, “Başka Bir Dünya Mümkün”] Kitap hakkında detaylı bilgiye BURADAN ulaşabilirsiniz.
İnsanın unutmak istediği pek çok şey olabilir hayatta. Ama tuhaftır unutmaya çalıştıkça hatırlıyor insan. Bataklık gibi… İçinden çıkmaya çalıştıkça batıyor içine.
Bataklıklar, insanları içine çeken canlılar değildir. Pek çok zaman insanlar belli bir yere kadar bataklığa batar ve orada öylece kalır. Neresidir, o belli bir yer? İlginç bir cevabı var. İnsan ta ki hareket edemeyecek noktaya geldiğinde daha batmaz olur; çünkü insanı bataklığa batıran şey onun batalıkla kendi boğuşmasıdır.
Unutmak da böyle işte, unutmaya çalıştıkça unutulmak istenen neyse insan içine gömülüyor.
Bir şeyi unutmak için çabalayan insanlara soruyorum. Diyelim ki unuttunuz, unuttuğunuzu nereden bileceksiniz? Yani bir insanın bir şeyi unuttuğundan emin olabilmesi için unuttuğunu bilmesi gerekiyor?
Yani neyi unuttuğunu bilmesi gerekiyor?
Unuttuğu şeyi bildikçe tekrar hatırlıyor ve bir döngü başlıyor. Belki de bizim sorunumuz o şeyi unutmak değil de bu döngüden çıkmaktır.
Unutmak bizim kontrolümüzde değil. Unutmayı kontrol ettikçe hatırlıyoruz çünkü. Bu insanın çelişkilerinden birisi.
Bu sebeple Davranışsal Esneme, unutulacak şeyi kabul etmeyi önerir ve sorar: “Diyelim ki bunu tamamen unutmuş olsaydın, hayatını nasıl yaşardın?” Kitapta “ACI DUYGUSAL BATAKLIK” bölümünde bataklıların yapısı ve bu bataklıklara gömülmeme ile ilgili detaylı bilgilere ulaşabilirsiniz. Ayrıca KONTROL ve KABUL bölümleri, bu becerilerin DEĞİŞİM için kullanılması konusunda zengin bilgileri ve alıştırmaları okuyucuya sunmaktadır.
Kitap, pek çok bilginin yanısıra günlük hayatta hemen ŞİMDİ ve BURADA uygulanabilecek 42 farklı alıştırmayı da içermektedir.
Kitabı bulabileceğiniz bağlantılar:
Hepsi Burada / Kitapyurdu / Arkadaş Kitabevi / Pandora / Babil /Oda Kitap / D&R / idefix / KitapBulut / Kitap Koala
Doğan Kitap ve pek çok çevrimiçi kitabevinde…
Kitap satan her yerde
Günlük yazıları Instagram’da takip edebilirsiniz. @aynagonul
