Frambuaz sevenler için harika bir tarif olduğunu düşünüyorum ve ben de kısa süre içinde pişirip yiyorum. Kesinlikle denemelisiniz:)
Malzemeler
Bulgur(40g)
Badem(15g)
yoğurt(190g)
Çekilmiş espresso(istenilen miktarda)
tatlandırıcı(istenilen miktarda)
frambuaz(30g)
Yapılışı
Bulguru pişiriyorsunuz ve bazemleri küçük parçalara ayırın, frambuaz dışında bütün malzemeleri karışırın ve frambuazla süsleyin. Afiyetle yiyebilirsiniz.
Besin değeri( 1 porsiyon için)
Enerji 467
Proein 13.5 g
Karbonhidrat 36.9 g
Yağ 27.4g
Mineraller 532 mg