{"id":243,"date":"2017-05-19T14:35:44","date_gmt":"2017-05-19T11:35:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/?p=243"},"modified":"2017-05-19T14:35:44","modified_gmt":"2017-05-19T11:35:44","slug":"susuz-beden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/susuz-beden\/","title":{"rendered":"SUSUZ BEDEN"},"content":{"rendered":"

Views: 171<\/p>

V\u00fccudumuzun %55-65 kadar\u0131n\u0131 olu\u015fturan su, beynimizin d\u00fc\u015f\u00fcnmesine, kan\u0131m\u0131z\u0131n akmas\u0131na, kaslar\u0131m\u0131z\u0131n hareket etmesine yard\u0131m eden \u00e7ok \u00f6nemli bir kimyasal madde. Peki ya yo\u011fun bir bisiklet antrenman\u0131nda ter att\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, b\u00fct\u00fcn g\u00fcn\u00fc plajda ge\u00e7irdi\u011finizde ya da susuzlu\u011funuzu g\u00f6rmezden geldi\u011finizde neler oluyor? Dehidrasyonun [Susuzluk] etkisi herkeste farkl\u0131. Ne kadar egzersiz yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131za, ortam s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131na, normalde ne kadar terledi\u011finize ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015febiliyor fakat tehlikeli etkileri an\u0131nda g\u00f6r\u00fclebiliyor.<\/p>\n

    \n
  1. A\u015fama: SUSUZLUK – Su kayb\u0131 v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n %2\u2019si<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

    77 kiloluk bir insanda bu kabaca yar\u0131m litreye denk geliyor. S\u0131cak bir odada hi\u00e7 su i\u00e7meden bir saat kickbox \u00e7al\u0131\u015farak bu kadar su kaybedebilirsiniz. Etkileri:<\/span><\/em><\/strong> Susuzluk ba\u015f g\u00f6sterdi\u011finde v\u00fccudunuz geri kalan t\u00fcm neme s\u0131ms\u0131k\u0131 sar\u0131l\u0131yor. B\u00f6brekleriniz mesanenize daha az su g\u00f6nderince idrar\u0131n\u0131z\u0131n rengi koyula\u015f\u0131yor. Daha az terliyorsunuz, o zaman da v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z art\u0131yor. Kan\u0131n\u0131z\u0131n k\u0131vam\u0131 de\u011fi\u015fiyor, daha yo\u011fun bir hal al\u0131yor. Oksijen d\u00fczeyini koruyabilmek i\u00e7in nabz\u0131n\u0131z h\u0131zlan\u0131yor.<\/p>\n

      \n
    1. A\u015fama: BAYILMA \u2013 Su kayb\u0131 v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n %4\u2019\u00fc. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      77 kiloluk bir insanda bu 3,1 litreye tekab\u00fcl ediyor. A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cakta hi\u00e7 su i\u00e7meden \u00fc\u00e7 saat boyu pedal \u00e7evirmekle ya da iki g\u00fcn susuz kalmakla kabaca e\u015fde\u011fer. Etkileri:<\/strong> <\/em><\/span>Kan\u0131n\u0131z o kadar yo\u011funla\u015fm\u0131\u015f ki kan dola\u015f\u0131m\u0131nda azalmaya, bu da teninizin buru\u015fmas\u0131na yol a\u00e7\u0131yor. Tansiyonunuz d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcnden bay\u0131lma riskiniz art\u0131yor. Art\u0131k neredeyse hi\u00e7 terlemiyorsunuz, ter gibi bir serinleticiden yoksun kal\u0131nca da a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131caklamaya ba\u015fl\u0131yorsunuz.<\/p>\n

        \n
      1. A\u015fama: ORGAN HASARI \u2013 Su kayb\u0131 v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n %7\u2019si. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        77 kiloluk bir insanda hemen hemen 5,5 litreye kar\u015f\u0131l\u0131k geliyor. Bu kadar ter yitirmek i\u00e7in sekiz saat boyunca hi\u00e7 su i\u00e7meden yo\u011fun yoga yapman\u0131z gerekir. Etkileri:<\/span><\/strong><\/em> V\u00fccudunuz art\u0131k tansiyonu korumakta zorlan\u0131yor. Hayatta kalmak i\u00e7in de hayati olmayan organlara, \u00f6rne\u011fin b\u00f6breklere ve ba\u011f\u0131rsaklara kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 yava\u015flat\u0131yor. Bu da organ hasar\u0131na yol a\u00e7\u0131yor. Kan\u0131n\u0131z\u0131 s\u00fczecek b\u00f6brekler olmadan h\u00fccresel at\u0131klar h\u0131zla birikiyor. Resmen bir bardak su bulamazsan\u0131z \u00f6lecek haldesiniz.<\/p>\n

          \n
        1. A\u015fama: \u00d6L\u00dcM \u2013 Su kayb\u0131 v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131n %10\u2019u. <\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          77 kiloluk bir insanda 7,7 kiloya e\u015fde\u011fer. Be\u015f g\u00fcn boyunca hi\u00e7 su i\u00e7memekle veya 32 derece s\u0131cakl\u0131kta 11 saat durmaks\u0131z\u0131n ko\u015fmakla ayn\u0131 \u015fey. Etkileri:<\/span><\/strong><\/em> Hemen su i\u00e7meniz gerek. D\u0131\u015far\u0131s\u0131 s\u0131caksa, kontrolden \u00e7\u0131km\u0131\u015f v\u00fccut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 hayati organlar\u0131n\u0131z\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 \u0131s\u0131nma riskiyle kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalmas\u0131 demek. Bu durumda muhtemelen karaci\u011fer yetmezli\u011finden \u00f6leceksiniz. Ama d\u0131\u015far\u0131s\u0131 normal s\u0131cakl\u0131ktaysa, kan\u0131n\u0131zda toksik maddeler birikecek ve adli t\u0131p raporuna b\u00f6brek yetmezli\u011finden \u00f6ld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz yaz\u0131lacak.<\/p>\n

          \n

          Yazar: Claire Maldarelli, Popular Science T\u00fcrkiye, Mart 2017, s.36.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Views: 171V\u00fccudumuzun %55-65 kadar\u0131n\u0131 olu\u015fturan su, beynimizin d\u00fc\u015f\u00fcnmesine, kan\u0131m\u0131z\u0131n akmas\u0131na, kaslar\u0131m\u0131z\u0131n hareket etmesine yard\u0131m eden \u00e7ok \u00f6nemli bir kimyasal madde. Peki ya yo\u011fun bir bisiklet antrenman\u0131nda ter att\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, b\u00fct\u00fcn g\u00fcn\u00fc plajda ge\u00e7irdi\u011finizde ya da susuzlu\u011funuzu g\u00f6rmezden geldi\u011finizde neler oluyor? Dehidrasyonun [Susuzluk] etkisi herkeste farkl\u0131. Ne kadar egzersiz yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131za, ortam s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131na, normalde ne kadar terledi\u011finize ba\u011fl\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1394,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[21],"tags":[128,127,125],"class_list":["post-243","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-biliyor-muydunuz","tag-dehidrasyon","tag-su-yasam-iliskisi","tag-susuzluk"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1394"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.metu.edu.tr\/esenturk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}