Zorbalık yaşandığında durumu belgelemek, hem kendinizi korumanız hem de gerekli müdahaleyi sağlayabilmeniz açısından önemlidir. Ekran görüntüleri alın, bir günlük tutarak detayları kaydedin ve bu bilgileri güvendiğiniz bir yetişkinle paylaşın. Blogumuzda, zorbalık karşısında haklarınızı nasıl savunabileceğinizi anlatıyoruz. Daha fazla bilgi için yazılarımızı okuyun!
Siber Zorbalığı Anlamak ve Önlemek
gamze ceren kaya'nın blogu
Category Archives: Başa Çıkma Stratejileri
Siber Zorbalıkla Başa Çıkmak: Kendinize İyi Bakın
Siber zorbalığa maruz kaldığınızda, kendinize özen göstermek çok önemlidir. Hobilerinizle meşgul olmak, spor yapmak veya sevdiğiniz insanlarla vakit geçirmek moralinizi yükseltebilir. Ayrıca, derin nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleriyle stresinizi azaltabilirsiniz. Bu konuda daha fazla öneri almak için blogumuzdaki yazıları inceleyebilirsiniz. Unutmayın, yalnız değilsiniz!